La jefa del Departamento de Enfermedades Crónicas y no Transmisibles, Cristina Du Plessis, representó a la provincia en el evento realizado en Mar del Plata. Se abordó la interrupción del sedentarismo prolongado mediante pausas activas de un minuto cada hora.
La jefa del Departamento de Enfermedades Crónicas y no Transmisibles, doctora Cristina Du Plessis, participó en representación de la provincia del Congreso Argentino de la Sociedad de Diabetes, que se realizó entre el 28 y el 31 de octubre en la Ciudad de Mar del Plata.
Según indicó la especialista, el congreso reunió a profesionales de todo el país e invitados extranjeros. Una de las principales líneas de trabajo fue buscar la forma de romper el sedentarismo prolongado para proteger la salud metabólica y cardiovascular.
En ese contexto, Du Plessis explicó que se evaluó la idea de realizar una pausa de un minuto cada hora, con diferentes actividades que se pueden realizar desde la misma silla, para evitar la inactividad durante las ocho horas de trabajo. El objetivo es mejorar el control de la glucosa al interrumpir el tiempo que permanece sentado, disminuyendo o mejorando la sensibilidad a la insulina.
“Es una forma también de movilizar las articulaciones y relajar los músculos, lo que trae como consecuencia una reducción en la fatiga y una mayor actividad neuronal. Estas interrupciones de un minuto cada hora son complementarias con la actividad física que debemos realizar en forma semanal, que son los 150 minutos distribuidos a lo largo de la semana. Lo que se busca es romper el sedentarismo levantándose de la silla, caminar en el espacio, estirar los brazos, piernas, subir y bajar escaleras, levantar la silla, entre otras alternativas”, relató.
Finalmente, Du Plessis destacó que el congreso contó con la participación de profesionales de todo el país e incluso de países vecinos como Bolivia, Paraguay y Uruguay. Estuvo dirigido a médicos, especialistas, endocrinólogos, diabetólogos, licenciados en nutrición y enfermeros. Es un evento que se realiza año por medio, por lo que el próximo congreso será en 2028 y siempre se invitan disertantes extranjeros expertos en determinadas temáticas. En Argentina, mencionó a la doctora Cristina de La Mata, referente en actividad física, que introdujo este concepto de actividad física de un minuto cada hora.